בודותרפיה הנה גישה להבנה וניתוח של המפגש הבין אישי או החוויה התוך אישית במצבים הנתפסים כמצבי איום ופחד, מצבים סבוכים ומצבים הנחווים כתקועים חסרי תנועה וחסרי תקווה. גישה זו שאובה מהתבוננות על "המערכה", מתוך הזווית של אמנויות הלחימה המסורתיות ומתוך ההתבוננות הבודהיסטית. בטיפול אנו מתבוננים יחד על התגובות האוטומטיות הגופניות, המנטאליות והרגשיות למצבים מורכבים ומאיימים, והנחווים כמסוכנים לפרט.

 

גישה זו שייכת למרחב הגל השלישי של הפסיכותרפיה, בייחוד הטיפול ממוקד חמלה (CFT). ומיושמת כחלק הפסיכותרפיה הפרטנית והזוגית ובמסגרת עבודה עם מטפלים בהדרכה. הספר מציג את השילוב בין הדרך בה עברתי כתלמיד הקראטה המסורתי עוד מילדותי בקיבוץ, ובין הדרך בה התמחיתי מאוחר יותר בחיי, כפסיכותרפיסט וכמטפל בקשיים זוגיים ומיניים. שילוב אשר יוצר את דרך הטיפול הייחודית: בודותרפיה.

 

ספר זה הנו ייחודי בבדיקת החוויה של המטפל והמפגש הטיפולי מתוך הזוית של אמנויות הלחימה היפניות המסורתיות, או מה שניתן לכנות בודו (BUDO). בספר זה מודגשת הזהות בחוויה של אמן הלחימה ושל המטפל הנפשי. שתי חוויות העוסקות בשיפור היכולות המנטאליות והנפשיות, היכולת לראות את האחר, לקרוא את המתרחש בסביבה ולחבר את הגוף, הנשימה והנפש. ובסופו של דבר עוסקות ביכולת האדם להתפתח, למנוע אלימות ופגיעה באחר ובסביבה, לפתח שלווה וערך עצמי ולהתמודד עם פחדים וחרדה.

 

דרך החוויה שלי הן כמטפל והן כתלמיד ומורה לקראטה מסורתי, אראה את הדרך בה שתי האמנויות מתאחדות והופכות לאחת.

"The Dalai Lama often points out that in order for us to use our minds effectively we need to cultivate 'calm mind'. In the Martial Arts the focus is on learning how to be in the moment, and fight or defend from a point of stillness rather than rage, terror or desire to humiliate and harm...They recognize the importance of teaching people practices to work with bodily arousal".

Paul Gillbert - Founder of Compassion Focused Therapy